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【寶詩(shī)在線】紅酒奶酪減肥法引爭(zhēng)議
【寶詩(shī)在線】紅酒奶酪減肥法引爭(zhēng)議
作者:   來(lái)源:    時(shí)間:2013-08-13 10:51:32    字體:[大] [中] [小]

 

摘要:當(dāng)下網(wǎng)上流行著各類減肥法,引起了愛(ài)美人士的關(guān)注以及嘗試。說(shuō)起紅酒奶酪減肥法,其實(shí)存在不少爭(zhēng)議。有人說(shuō)減肥效果很明顯,有人說(shuō)沒(méi)有作用,也有人說(shuō)不科學(xué)。那么紅酒奶酪減肥發(fā)究竟怎樣呢?這篇文章從不同方面為我們闡釋了這個(gè)問(wèn)題。

   目前網(wǎng)上正流行這種源自臺(tái)灣的減肥新方法。據(jù)介紹,減肥人士若每晚在臨睡前喝一小杯紅酒,配上一兩片奶酪,就可以輕松減肥,3個(gè)星期便可瘦下7公斤。但是,這種方法有科學(xué)根據(jù)嗎?奶酪加紅酒真的可以輕松減肥還是會(huì)存在一些負(fù)面的影響呢?

  紅酒加奶酪減肥法

  今日在網(wǎng)上,很多人說(shuō)在睡前30分內(nèi),吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。 因?yàn)槿槔液卸替溨舅帷⒌鞍踪|(zhì)及鈣質(zhì)等,能有效促進(jìn)新陳代謝,提高甲狀腺功能,以達(dá)到燃燒脂肪效用。 紅酒含酒精、酪胺酸等成份,產(chǎn)熱效果好,能促進(jìn)新陳代謝,且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。

  每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥,所以含高熱量的起司,竟然也變成減肥圣品。由于乳酪與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收,且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。 睡眠時(shí)代謝慢、體溫低,吃奶酪和喝紅酒,可產(chǎn)熱,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪,以達(dá)到瘦身效用。

  紅酒奶酪減肥引爭(zhēng)議

  “紅酒+奶酪”到底能不能真正有效地減肥?在網(wǎng)上,有部分網(wǎng)友宣稱嘗試過(guò)此法,收效卻不大。不少網(wǎng)友還對(duì)此表示質(zhì)疑。

  根據(jù)相關(guān)醫(yī)師介紹,紅酒中的酒精確實(shí)可以加速血液流動(dòng),但是并不能加快新陳代謝達(dá)到減肥效果,加快新陳代謝的方法是多喝水,多運(yùn)動(dòng),多攝取蛋白質(zhì),而不是高熱量食物。其實(shí),眾所周知,減肥應(yīng)當(dāng)合理控制飲食,遵守合理健康的飲食習(xí)慣,并配合運(yùn)動(dòng)消耗熱量,并不是吃幾種特殊的食物就一定能瘦下。由此可見(jiàn)正常三餐,沒(méi)有額外運(yùn)動(dòng),靠紅酒奶酪減肥成效確實(shí)令人懷疑。

  而且有專家指出:紅酒奶酪減肥方法從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看,并不科學(xué)。因?yàn)槿送砩纤X(jué)了,新陳代謝減緩,能量消耗減少,而每克脂肪能提供9千卡的熱量,每克酒精含有7千卡的熱量,其產(chǎn)熱量是同等數(shù)量碳水化合物與蛋白質(zhì)的2倍多。消耗不掉的熱量會(huì)被人體儲(chǔ)存,一段時(shí)間后反而會(huì)增加體重。而且紅酒加奶酪的配方本身沒(méi)有副作用,但因南方人不常吃乳類食品,可能對(duì)乳糖出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

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