摘要：酒桌上，通常有句話說(shuō)得好：說(shuō)自己喝醉的人并沒(méi)醉；而說(shuō)自己沒(méi)醉的人通常已經(jīng)醉了。那到底該如何判斷有沒(méi)有喝醉呢？

　　酒桌上，通常有句話說(shuō)得好：說(shuō)自己喝醉的人并沒(méi)醉;而說(shuō)自己沒(méi)醉的人通常已經(jīng)醉了。那到底如何判斷有沒(méi)有喝醉呢?下面6點(diǎn)將幫助你判斷你或是你喜歡的人是否已經(jīng)飲酒過(guò)量了。

　　1、舉杯豪飲

　　據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)，約3,800萬(wàn)成年人每個(gè)月平均要豪飲3至4次，尤其是18至34歲的人更容易醉酒。那么飲用多少才意味著你已經(jīng)豪飲了呢?對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，豪飲即是在短時(shí)間內(nèi)就喝了4杯以上的葡萄酒;男性的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)則是5瓶。如果出現(xiàn)舉杯豪飲的狀況，那就說(shuō)明你開(kāi)始喝多了。

　　2、開(kāi)始鋌而走險(xiǎn)

　　如果一個(gè)平時(shí)羞澀的人開(kāi)始在公司聚會(huì)晚宴上翩翩起舞，那大多是酒精的作用——讓人“鋌而走險(xiǎn)”。醉酒可以讓你克服平日害怕尷尬的心理。不過(guò)，據(jù)美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，約60%的致命燒傷以及溺水都是醉酒造成的，此外，40%的車(chē)禍以及性侵也是酒精麻痹大腦所帶來(lái)的后果。因此，如果你開(kāi)始鋌而走險(xiǎn)時(shí)，你已經(jīng)喝多了。真愛(ài)生命，切勿鋌而走險(xiǎn)。

　　3、成為周末勇士

　　如果你并沒(méi)有每日飲酒的習(xí)慣，而是到了周末就開(kāi)始狂歡飲酒，這也是危險(xiǎn)的信號(hào)。盡管每周飲用7杯酒精飲料可能降低患糖尿病和心血管疾病的幾率，但是周末一次性喝7杯酒則會(huì)讓酒的這些益處消失得無(wú)影無(wú)蹤。如果你是周末勇士，你每次可能也會(huì)喝多。

　　4、忘記底線

　　你是否曾在喝酒前告誡自己自己只在盡興時(shí)喝一至兩杯葡萄酒，然而等你想起來(lái)時(shí)，你已經(jīng)喝了四杯。豪飲的一個(gè)特點(diǎn)就是你忘記了自己的底線，然后等自己想起來(lái)時(shí)，又痛悔自己喝多了。如糖料病、心臟病和其它疾病一樣，醉酒的毛病也是日積月累養(yǎng)成的，因此為了身體健康，請(qǐng)記住自己的底線。

　　5、臨時(shí)失去記憶力

　　酒精對(duì)每個(gè)人的影響都不同。不過(guò)，研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)度飲酒將會(huì)對(duì)記憶力造成影響。這是因?yàn)榫凭^(guò)量會(huì)擾亂大腦信息傳遞。此外，大腦的抑制功能減弱，辨別力、集中力、理解力明顯下降。這就意味著，如果你忘記了喝酒那晚發(fā)生的部分事情，或者你睜開(kāi)迷糊地眼睛詢(xún)問(wèn)自己是怎么回到家的，那你肯定是喝多了。

　　6、松懈責(zé)任

　　當(dāng)你為了喝酒而忽略了一件重要的事情時(shí)，飲酒就成為了一大問(wèn)題。如果因?yàn)楹鹊锰喽荒苷疹櫤⒆?，如果說(shuō)周一早上上班沒(méi)精打采，如果飲酒已經(jīng)超越了你的一切正常生活，你或許已經(jīng)處于過(guò)分飲酒的危險(xiǎn)地帶了。

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